Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
1449 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 60,32g | Kolh.: 200,24g.
Frukost: Junior Ketchup, Plus Vita Pão de Forma Artesano Original, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Lunch: Santa Helena Paçoquita (15g), Light Is Good Escondidinho de Frango Fit. Middag: Plus Vita Pão de Forma Artesano Original, Junior Ketchup, Tirolez Creme de Ricota Light. Snacks/Annat: Suavipan Bolinho Sabor Chocolate Zero, Nestlé Alpino Dark 41%, Max Titanium Top Whey Bar Chocolate com Avelã, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Integral. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tifanysimoess2 's vikthistorik
|