Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
85,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
4428 kcal
|
Fett: 167,21g | Prot: 171,88g | Kolh.: 419,40g.
Frukost: Santa Helena Paçoquita (20g) , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Peccin Trento Dark, Coca-Cola Coca-Cola, Mega Matte Croissant Quatro Queijos. Lunch: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Middag: McDonald's Duplo Cheddar, McDonald's McFlurry Ovomaltine, McDonald's Batata Frita (Grande), Frozen Spa Panqueca de Frango com Requeijão Light, Lasanha de Camarão. Snacks/Annat: Gin, Red Bull Energético Frutas Tropicais. mer...
|
|
953 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flakkesongs 's vikthistorik
|