Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
54,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
1489 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 51,43g | Kolh.: 164,91g.
Frukost: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Chicken Soup, Morning Mocha, White Rice. Lunch: Peanut Butter, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Thomas' Original English Muffins, Tangerine. Middag: White Table Wine, Oranges, Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), White Rice. Snacks/Annat: Peanut Butter Fudge, Cookie, Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Cheetos Crunchy Cheetos (Package), La Grande Galette French Butter Cookies. mer...
|
|
1495 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|