Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
68,7 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
1608 kcal
|
Fett: 50,78g | Prot: 84,80g | Kolh.: 208,16g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Kiwi, Oranges, Thé sans Sucre, Banane. Lunch: Sauce Tomate, Barilla Pâte , Échine de Porc, Pain aux Céréales, Fromage. Middag: Auchan Emmental Râpé, Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Annat: Datte, Figues Sèches, Lanvin Escargot. mer...
|
|
3107 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Läsning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 50 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|