Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
2170 kcal
|
Fett: 57,32g | Prot: 100,86g | Kolh.: 300,83g.
Frukost: Koffie + barista havermelk, Havermout pap / water. Lunch: Plus Chocolade Extra Dark 85%, AH Goed Begin, AH Ijsbergsla, Heinz Sandwich Spread, Gekookt Ei, AH Koolhydraat Verlaagde Volkoren Bollen. Middag: Gebakken Ei, Nasi goreng. Snacks/Annat: Zespri Kiwi Gold, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Proteïne rijst/chocolademelk, Oliebol, Tortilla Maïs Chips. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aadnumerouno1 's vikthistorik
|