Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
1398 kcal
|
Fett: 56,81g | Prot: 107,15g | Kolh.: 109,48g.
Lunch: Boiled Egg, Ground Meat, Tomatoes, Green Leaf Lettuce . Middag: Salmon Sushi, Salmon Sashimi, Makis Place Temaki Salmão Cream. Snacks/Annat: Yoki Pipoca Manteiga de Cinema. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|