Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
60,1 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 60,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
1474 kcal
|
Fett: 54,44g | Prot: 106,25g | Kolh.: 148,76g.
Frukost: Earth Fed Muscle Whey Protein, Sports Research Collagen Peptides, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Lunch: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal. Middag: livegfree cornbread, Simply Nature Mexican Cheese Blend, Turkey chili. Snacks/Annat: Re-Lyte Electrolyte Mix Piña Colada, Earth Fed Muscle Whey Protein, Bananas. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|