Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
1761 kcal
|
Fett: 57,55g | Prot: 158,48g | Kolh.: 152,23g.
Frukost: Sunpride Pisang Single, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Quaker Instant Oatmeal, Egg. Lunch: Cos or Romaine Lettuce , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Breaded Ground Beef or Patty. Middag: Cos or Romaine Lettuce , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Biokul Yogurt Plain, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Snacks/Annat: Muscle First Pro Isolate, Sunpride Pisang Single, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|