Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
54,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
1188 kcal
|
Fett: 52,28g | Prot: 108,82g | Kolh.: 66,23g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Велком Ветчина из Окорока, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Вареное Яйцо, Мерси Конфеты, Просто Молоко 1,5%. Lunch: Карат Творог Зерненый 4%. Middag: Шаурма. Snacks/Annat: Карат Творог Зерненый 4%. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Yoga - 1 timme, Träning - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|