Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
132 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
2450 kcal
|
Fett: 117,93g | Prot: 111,39g | Kolh.: 191,46g.
Frukost: Творожная Запеканка. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Цезарь Салат, Yami Yami Суп Том Ям с Кокосовым Молоком , Рот Фронт Птичье Молоко. Middag: Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Бутерброд с Красной Икрой, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Конфета, Фруктовый Пунш (из Замороженного Концентрата, с Водой), Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L), Макдоналдс Большие Креветки (4). mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Владимир07101987 's vikthistorik
|