Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
1794 kcal
|
Fett: 75,02g | Prot: 100,47g | Kolh.: 183,67g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Il Viaggiator Goloso Хлебцы из Кукурузы и Киноа, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Яйцо, Белый Сыр из Жуковки Камамбер с Чёрным Трюфелем. Mellanmål: ВкусВилл Йогурт Греческий Манго Маракуйя без Сахара , Голден Яблоко . Lunch: Ананас, Оливковое Масло, Брокколи, Мясо Кролика, Петрушка, Приправа Фурикаке (Посыпка для Риса Сетонока), Рис Отварной. Före middag: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Лесным Орехом. Middag: Атаг Конфета Слеза Мужчины, банан Мини, Хлеб Черный, Каша Пшенная на Воде, Insalata Verde, Семга Запеченная. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetliachock 's vikthistorik
|