|
13.4%
|
68,6 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3022 kcal
|
Fett: 79,42g | Prot: 105,57g | Kolh.: 475,30g.
Lunch: Scrambled Eggs & Sausage with Hash Brown Potatoes, Tortilla, Strawberry Lemonade, Fat Free Catalina Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Wildly Blue Blueberry Muffin, Sourdough Bread, Apple Cinnamon Bran Muffin, Big Chunk Chicken Noodle, Won Ton Chicken Happiness. Middag: White Cheddar Cheese Popcorn, Chocolate Chip Cookie, Coco-Cola Classic (12 oz), Beef Jerky, Almonds. Snacks/Annat: Pineapple in Sugar Free Strawberry Gel. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|