Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2022:
|
1205 kcal
|
Fett: 50,38g | Prot: 77,30g | Kolh.: 108,92g.
Lunch: Saus Keju, Nasi Putih, Richeese Fire Chicken. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Endurance - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hanypuspita13 's vikthistorik
|