Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2022:
|
1152 kcal
|
Fett: 51,62g | Prot: 37,68g | Kolh.: 145,01g.
Frukost: Butter, Hillbilly Old Fashion Bread, Bananas . Lunch: Land O'Lakes Cocoa Classics Supreme Hot Cocoa Mix, MUD\WTR MUD\WTR, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Bragg Nutritional Yeast Seasoning. Middag: Vital Proteins Collagen Peptides, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Organic Valley Organic Reduced Fat 2% Milk, Butter , Friendly Farms Sour Cream, Great Value Real Bacon Bits, Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato. Snacks/Annat: Aldi Coconut Cashews, Moser Roth Dark Sea Salt. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FeedTheYoshi 's vikthistorik
|