Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2022:
|
1416 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 74,27g | Kolh.: 189,78g.
Frukost: Telur Rebus, Umia-Mi Mini Pao, Apel (tanpa Kulit), Jagung Rebus. Lunch: Jagung Rebus, Ikan Kembung Balado, Ubi Bakar Cilembu, Ayam Goreng. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: BreadTalk Cheese Bread. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|