Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2014
|
62,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2014:
|
1502 kcal
|
Fett: 19,22g | Prot: 97,16g | Kolh.: 242,68g.
Frukost: Café com Açúcar, Suco Detox. Lunch: Bolo de Chocolate, Mamão Papaia, Aviação Doce de Leite Pastoso, Quiabo Cozido, Aurora Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral tipo 1, Camil Feijão Carioca, Tomates, Pimentão Verde, Jiló. Middag: Abobrinha, Aurora Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral tipo 1, Camil Feijão Carioca, Jiló, Pimentão Verde. Snacks/Annat: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Mabel Biscoito Agua e Sal. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Patrocionio 's vikthistorik
|