Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2022:
|
1536 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 97,67g | Kolh.: 178,00g.
Frukost: Kari Ayam, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Kepiting, Nasi Putih. Middag: Tomat Merah, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Nangka, Tahu Isi. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masih pemula12 's vikthistorik
|