Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2022
|
122,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2022:
|
2242 kcal
|
Fett: 96,61g | Prot: 142,52g | Kolh.: 200,71g.
Frukost: Fol Epi Caractère, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen, Spreewälder Geflügelsalat mit Mandarinen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee. Lunch: Milka Kuhflecken Schokolade, Youcook Indisches Butter Chicken. Middag: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Apfel, Milka Kuhflecken Schokolade, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey. Snacks/Annat: Ingwertee. mer...
|
|
3161 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|