Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2014
|
99,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2014:
|
1741 kcal
|
Fett: 51,64g | Prot: 78,35g | Kolh.: 260,17g.
Frukost: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Fresh & Easy Heavy whipping cream, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: French's Classic Yellow Mustard, Alpine Lace Swiss Cheese Slices, Kirkland Signature Turkey Breast, Best Foods Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise, Nature's Own Honey Oat Bread. Middag: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Prego Fresh Mushroom Pasta Sauce, Stater Bros. 100% Whole Grain Linguine, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Annat: Townsend Farms Organic Triple Berry Blend, NutriBiotic Brown Rice Protein Powder - Vanilla, Baby Spinach, Chiquita Banana, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|