|
медленно идёт снижение веса, но лучше так, чем никак.
|
108,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2022:
|
1803 kcal
|
Fett: 81,84g | Prot: 91,33g | Kolh.: 178,44g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное, Красный Пищевик Зефир Ванильный в Шоколаде , Красная Цена Сыр Российский, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Хлебокомбинат на Чичканово Батон "Нарезной Тамбовский", Чай, Дачный Сезон Хлопья Овсяные . Lunch: Красный Пищевик Зефир Ванильный в Шоколаде, Чай, Борщ со Свининой, Останкино Свинина на Кости, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Помидоры. Middag: Миндаль Миндаль, Красная Цена Сыр Российский, Хлебокомбинат на Чичканово Батон "Нарезной Тамбовский", Чеснок, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Перекресток Окунь Морской Красный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|