Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2022:
|
1581 kcal
|
Fett: 63,21g | Prot: 43,98g | Kolh.: 217,05g.
Frukost: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Rucola , Harzbube Handkäse, Zwergenwiese Tomapeno , Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Brokkoli, Möhren. Lunch: Mandarine, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Basmati-Reis, Grüne Erbsen (Gefroren), Kreuzkümmel, Chilipulver, Salz, Thymian, Oregano, ORO di Parma Tomatenmark, Currypulver, Ingwer, Kurkuma, Paprikapulver, Aroy-D Kokosmilch, Olivenöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Alnatura Gemüsebrühe. Snacks/Annat: Wintertraum Schoko-Lebkuchen . mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|