Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2022
|
42,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2022:
|
701 kcal
|
Fett: 26,24g | Prot: 28,66g | Kolh.: 86,07g.
Frukost: Яшкино Конфета Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Кофе, Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Салат Мимоза, Каша Пшенная на Молоке, Гренки Домашние, Кофе. Middag: Guandy Marshmallows BBQ , Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сады Придонья Пюре Морковь, Кофе. mer...
|
|
1033 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|