Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2022
|
94,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2022:
|
1582 kcal
|
Fett: 63,08g | Prot: 105,96g | Kolh.: 139,48g.
Frukost: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Махеевъ Хрен Столовый, Красная Икра Красная Икра, Чай с Сахаром, Язык Говяжий Отварной, Окское Яйцо Вареное. Lunch: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Творог 5%, Dodo Додстер, Чай, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Middag: Магнит Апельсин, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Помидоры, Зеленый Чай, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Минтай Жареный. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|