Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2022:
|
1315 kcal
|
Fett: 47,02g | Prot: 83,91g | Kolh.: 129,60g.
Frukost: Кофе, Лето Петрушка Свежая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая Домашняя, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Клементины, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Плов с Грибами. Middag: Салат Овощной с Маслом ❤️, Форель Радужная на Гриле. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая Домашняя, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
selenka43 's vikthistorik
|