|
Opa!! Consegui passar o Natal sem engordar...iupiiiii! Nestes dias nem pensei em perder peso.. objetivo era só me manter. Tive que segurar muito a boca, mas valeu. Meta concluída com sucesso!
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
1926 kcal
|
Fett: 82,53g | Prot: 61,51g | Kolh.: 242,34g.
Frukost: Italac Queijo Mussarela, Kim Wrap Integral Kim, Vigor Iogurte Coco. Lunch: Predilecta Milho Verde em Conserva, Abobrinha Refogada, Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Tomates, Spoleto Molho Caeser, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Middag: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Nestlé Aveia em Flocos (30g), União Açúcar Cristal Orgânico, Mel, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vitamina de Abacate. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Parabéns, querida. Lindo sorriso! Siga adiante!!!
26 dec 22 av medlem: Nilton139
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|