Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2022:
|
1107 kcal
|
Fett: 41,68g | Prot: 63,78g | Kolh.: 116,62g.
Frukost: Nasi Goreng, Kentang Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pepaya, Buah Naga. Lunch: ABC Saus Sambal , Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, BonCabe Boncabe, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Bakso Ayam, Bihun (Dimasak). Middag: Uleg Sambal Pedas, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Suntory Goodmood Lemon & Madu, Suntory Goodmood Lemon & Madu, Lay's Rumput Laut. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fitria Isnayanti 's vikthistorik
|