Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2022:
|
1591 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 127,21g | Kolh.: 141,65g.
Frukost: Славная Трапеза Молоко Сухое Цельное , Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Гарнец Овсяное Толокно, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Энержи Драйн Эффект. Lunch: Морковь по-Корейски, Минтай в Кляре, Борщ с Курицей. Middag: Морковь по-Корейски, Сметанин Ряженка 2,5%, Огурец, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Яйцо. Snacks/Annat: Гост Молоко Сухое Цельное, Огурец (с Кожурой), Помело, Мёд, Сметанин Ряженка 2,5%, Куриное Филе Вареное, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|