Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2022
|
48,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
1224 kcal
|
Fett: 37,45g | Prot: 99,14g | Kolh.: 121,59g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Рестория Шеф Сырники Классические. Lunch: Красная Цена Сыр Российский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Чеснок , Помидоры, Sporty Печенье Шоколад-Фундук, Куриное филе в соевом соусе, Капуста тушеная. Middag: Hortex Клубника Замороженная, Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Финики, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Сладкие Шоколадные Конфеты. mer...
|
|
1425 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|