Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
755 kcal
|
Fett: 20,60g | Prot: 26,02g | Kolh.: 114,68g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Pullman Bisnaguinha. Lunch: Café com Açúcar, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Annat: Torta de Morango. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesicaoliiveira 's vikthistorik
|