Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
1306 kcal
|
Fett: 41,53g | Prot: 82,05g | Kolh.: 148,54g.
Frukost: Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Selecto Brand Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Café, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. Lunch: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Atún en Agua (Enlatado), Bimbo Pan Cero Cero, Ensalada de Papas. Middag: Zanahoria Cocida, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Annat: Hershey's Classic Chocolate con Leche, D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Manzana, Ricolino Pecositas. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 17 timmar och 47 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|