KatieJeanne 's dagbok, 03 sep 22

neck 13
chest 34.5
waist 27.5
naval 28.5
hips 35
thigh 18.5
calf 13
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.1%

63,5 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 9,1 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1348 kcal

Fett: 72,39g | Prot: 69,28g | Kolh.: 114,63g.   Frukost: Glutino Gluten Free English Muffins, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Peanut Butter. Middag: Bananas, Bisquick Cheeseburger Pie. Snacks/Annat: Salsa, Sour Cream, Mixed Salad Greens, Hometown Buffet Beef Taco Meat. mer...

3531 kcal

Träning: metabolism - 2 minuter, Spinning - 25 minuter, Stepmaskin - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Samsung Health - 13 timmar och 33 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...