Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2022
|
50,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
1595 kcal
|
Fett: 65,98g | Prot: 68,38g | Kolh.: 178,79g.
Frukost: Snaq Fabriq Панкейк , Магнит Мандарин, Райт Язык Говяжий Отварной, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Кофе, Ижмолоко Молоко 3,2%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Вкусвилл Сэндвич-Ролл Цезарь. Middag: ВкусВилл Эклер Карамель, Хлебно Волшебно Хлеб Дарницкий, Голубцы Ленивые. Snacks/Annat: Королек, Реми Мандарин, ВкусВилл Сыр Мягкий с Голубой Плесенью Тилсон, Магнит Мандарин, Перекресток Бананы-Мини, Магнит Мандарин. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Shopping - 20 minuter, Stående - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Körning - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|