Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
2914 kcal
|
Fett: 112,52g | Prot: 110,11g | Kolh.: 346,88g.
Frukost: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Кофе, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная. Lunch: Картофель, Свеклы, ВкусВилл Филе Сельди в Масле в/У. Middag: Националь Фасоль Белая, Чим Чим Соевый Соус, Петрушка, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Annat: Аютинский Хлеб Сушки, Окей Семечки Подсолнечника, Изюм, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное, Секрет Хозяйки Крупа Ячневая, Мистраль Пшено Золотое, Тыква, Пятерочка Апельсин, Фрима Сухие Сливки, Миофарм Псиллиум. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|