Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2014
|
110,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2014:
|
1704 kcal
|
Fett: 47,63g | Prot: 104,56g | Kolh.: 237,40g.
Frukost: Tap Water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Advocare Advobar Raw, Advocare V16 Energy Drink. Lunch: The Biggest Loser Celery Sticks, Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Carnation Nonfat Dry Milk Powder, Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Classic French Vanilla, Tera's Whey Goat Whey Protein. Snacks/Annat: Lollipops, Cuties Clementines, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Salada White Tea, Great Value Raisins, Fresh Direct Raw Almonds Snack Packs, Tap Water. mer...
|
|
3619 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 52 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|