Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2011
|
88,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 40,01g | Prot: 92,94g | Kolh.: 172,36g.
Frukost: 1% Fat Milk, Bananas, Shake and Go Smoothie - Vanilla Almondilla, Hearty Medley's Apple Cranberry Almond Instant Oatmeal. Lunch: Deluxe Rising Crust. Middag: Light Sour Cream, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Salsa, 100% Whole Grain Tortillas, Extra Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine. mer...
|
|
3814 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 35 minuter, Sittande - 5 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|