Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2022
|
94,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
1666 kcal
|
Fett: 57,16g | Prot: 82,39g | Kolh.: 215,27g.
Frukost: Виктория Салат Инь-Янь, Махеевъ Хрен Столовый, Язык Говяжий Отварной, Чай с Сахаром, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Lunch: Medolubov Крем-Мёд с Облепихой, Чай, Махеевъ Хрен Столовый, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Язык Говяжий Отварной, Вареное Яйцо, Виктория Салат Инь-Янь. Middag: Мандарины, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Данон Продукт Творожный с Малиной 3,6%. mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|