|
holi volvi con 1k demás pero retomamos hasta año nuevo k me descontrolare y dps seguiremos :9
|
78 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
984 kcal
|
Fett: 25,30g | Prot: 48,32g | Kolh.: 145,28g.
Frukost: Manzana. Lunch: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Tomates, Sopa de Pollo, Milanesa de Pollo. Middag: Tomates, Pan de Pita. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|