|
I think I need to start this challenge again!
|
57,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2014:
|
1480 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 66,85g | Kolh.: 186,14g.
Frukost: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lunch: Lidl Lentil Soup. Middag: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Rowntree's Fruit Gums, Oranges , Tea with Milk, Grapes, Pineapple , Tesco Sweet Chilli Coated Peanuts, KP Original Salted Peanuts. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 3 minuter, Körning - 20 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|