Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
950 kcal
|
Fett: 27,20g | Prot: 36,62g | Kolh.: 147,51g.
Frukost: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Goreng, Mie Sedaap Ayam Bawang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Cimory Squeeze Yogurt Original, Pisang, Buah Naga. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|