Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2014
|
97,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2014:
|
2243 kcal
|
Fett: 90,98g | Prot: 65,41g | Kolh.: 282,10g.
Frukost: Krüger Schoko Cappuccino, REWE Bio Joghurt 1,8%, Kölln Müsli Schoko. Lunch: McDonald's Big Mac, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß). Middag: Pilzcremesuppe (Konserviert, Kondensiert), Spaghetti Trocken. Snacks/Annat: Haribo Happy Cola. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|