|
Habis natal it's okay gak panik pasti naik lah ya😅
|
61 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2022:
|
1269 kcal
|
Fett: 66,10g | Prot: 72,80g | Kolh.: 98,36g.
Frukost: Putri Salju, Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Multi-Grain, Sawo. Lunch: Bawang Putih, Nasi Merah, Maggi Magic Lezat, Selada Kol, Jagung, Wortel, Minyak Zaitun, Bawang Merah, Telur, Bakso Ayam. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|