Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2014
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2014:
|
1250 kcal
|
Fett: 66,26g | Prot: 52,43g | Kolh.: 101,30g.
Frukost: Gebirgsjäger Jagdwurst, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Edeka Bio Leinsamenbrot, Marmelade. Lunch: Gebirgsjäger Jagdwurst, Edeka Bio Dinkelbrot. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|