Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2014
|
82,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2014:
|
2865 kcal
|
Fett: 91,95g | Prot: 108,27g | Kolh.: 401,49g.
Frukost: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Ekoplaza Havermout, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light. Lunch: AH Gerookte Zalm, Zwagerman Gerookte Achterham, Bolletje Fries Roggebrood. Middag: Milsani Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Jumbo Meergranen Rijst, Gekookte Wortelen, Golden Seafood Lekkerbekjes. Snacks/Annat: Chocomel Chocolademelk, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Jumbo Roomboter Notenslof, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Banaan. mer...
|
|
3015 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|