Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2022:
|
1255 kcal
|
Fett: 38,74g | Prot: 94,36g | Kolh.: 128,68g.
Frukost: Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Sadia Mussarela, New Millen Whey Protein Complex. Lunch: Coxão Mole Cozido, Alface, Tomates, Sadia Mussarela, Ovo, Arroz Integral. Middag: Castanhas de Caju, Banana Nanica, New Millen Whey Protein Complex. Snacks/Annat: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|