Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2014
|
74,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2014:
|
1173 kcal
|
Fett: 24,23g | Prot: 51,58g | Kolh.: 172,34g.
Frukost: Canderel Stick, Coffee with Milk, ProNutro Wholewheat Apple Bake, Honey. Lunch: Chicken Meat (Stewed), Rice with Peas. Middag: Sauvignon Blanc Wine, Hamburger with Small Meat Patty on Miniature Bun, Chicken Satay, Woolworths Mini Multiseed Wrap. Snacks/Annat: Bananas, Plums. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 7 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|