Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2022
|
94 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2022:
|
1768 kcal
|
Fett: 70,78g | Prot: 110,95g | Kolh.: 168,06g.
Frukost: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Чай, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Lunch: Мандарины, Компот без Сахара, Останкино Блинчики с Мясом, Махеевъ Хрен Столовый, Greenbox Борщ с Индейкой, Лента Хлеб Итальянский Чиабатта Классическая. Middag: Компот без Сахара, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Махеевъ Хрен Столовый, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Зеленый Чай, Помидоры, Индейка Отварная. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Ферреро Роше. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|