Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2022
|
41,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2022:
|
856 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 45,93g | Kolh.: 63,99g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Кофе, Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Кумкват, Айва, Кофе, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка. Middag: Гренки Домашние, Салат Мимоза, O'Zera Конфеты Hazelnut Cream, Твист Вафля. mer...
|
|
1162 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 42 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Vila - 12 timmar och 33 minuter, Sömn - 10 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|