Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2014
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2014:
|
947 kcal
|
Fett: 31,70g | Prot: 64,94g | Kolh.: 101,03g.
Frukost: Чай с Лимоном, Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры, Куриное Филе, Белая Дача Бодрящая Редиска, Макароны Отварные, Kikkoman Соевый Соус, Болгарский Перец. Lunch: Красные Помидоры, Белая Дача Бодрящая Редиска, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. Middag: Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Шампиньоны, Сыр Маасдам. Snacks/Annat: Геркулес Хлеб Зерновой, Чай, Шампиньоны, Красные Помидоры, Calve Майонез Легкий, Болгарский Перец. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|