Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2022
|
66,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2022:
|
1333 kcal
|
Fett: 56,27g | Prot: 33,04g | Kolh.: 174,90g.
Frukost: Nextar Strawberry Cookies. Lunch: Filma Margarin, Bawang Bombay, ABC Saus Sambal , Kewpie Caesar, Kembang Kol, Kentang Rebus, Telur Rebus. Middag: Telur Rebus, Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas. Snacks/Annat: Wong Coco My Jelly, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Jeruk Nipis, Jahe, Sereh, Lengkuas, Kunyit. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|