Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2022
|
57,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2022:
|
1154 kcal
|
Fett: 44,59g | Prot: 87,10g | Kolh.: 107,27g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяная Каша на Воде, Кефир 1%, Творожная Запеканка ПП, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. Lunch: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог 5%. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Мандарины. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|